Concentración para perfeccionar y preparar una temporada al mas alto nivel.

Nociones esenciales para conocer en profundidad el 420.

 

• Control y manejo en todas las situaciones que se puedan dar en regata.

 

• Puesta a punto fundamental para sacar el mayor partido al barco ( sistemas, palo, tensiones, medidas, timón, orza,...).

 

• Examen de Velas en tierra y en el agua, trimado.

 

• Importantes nociones para llevar siempre nuestro barco lo más rápido posible.

 

• Maniobras específicas para salidas, control del barco, pasos de boya,...

 

• Posición en el barco.

 

• Táctica de regatas.

 

• Técnica y detalles importantes que pueden marcar la diferencia y hacer de nuestra navegación mas fácil, rápida y cómoda.

 

• Se realizaran clases teóricas mediante grabación de vídeos.

 

• Preparación física especifica.

 

• Conocimiento del cuerpo, músculos y articulaciones específicas que se ponen en funcionamiento en la práctica.

 

• Como realizar una buena recuperación muscular adecuada en competición para poder rendir al máximo nivel.

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